1、辦公室的溫度在25℃左右。開空調(diào)幾個小時要打開窗換換氣，或者在辦公室里放上幾盆綠色植物，增加室內(nèi)的含氧量。
2、辦公桌應(yīng)該避免在風(fēng)口底下，風(fēng)口下的溫度一般比室內(nèi)要低3-4度。
3、在辦公室里備一些長袖長褲或者是毛巾，一旦感覺冷的時候，可以穿上或者把毛巾擋在膝部保暖。隔一段時間就站起來活動，以增進(jìn)末梢神經(jīng)血液循環(huán)。
4、下班回家后先洗個熱水澡，水溫調(diào)高些，對全身進(jìn)行*，恢復(fù)身體的血液循環(huán)。
在飲食上你也可以通過這兩點來防治空調(diào)?。?br />
可以在上班之前帶一些生姜絲，用生姜絲泡水喝。
用金銀花丶菊花丶生地等煮水帶到單位當(dāng)茶飲用，清熱解毒。
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平時空調(diào)室溫和室外自然溫度不宜過大，以不超過5度為宜。使用空調(diào)必須注意通風(fēng)，每天應(yīng)定時打開窗戶，關(guān)閉空調(diào)，增氣換氣，使室內(nèi)保持一定的新鮮空氣，且每兩周清掃空調(diào)機一次。在空調(diào)環(huán)境下工作、學(xué)習(xí)，不要讓通風(fēng)口的冷風(fēng)直接吹在身上，大汗淋漓時不要直接吹冷風(fēng)，這樣降溫太快，很容易發(fā)病。希望可以幫到你。
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